今日はみんな大好きデトックス。いろ〜んなデトックス法があるのですが、最近私がよくやっている手軽なものをひとつご紹介しますね。
デトックスにはあらゆる菌さんが必要ですが、その菌さんがたっくさんいる場所といえば…？
そう、地面です。土や砂の中。コンポストや畑をされている方はよくご存知かと思いますが、食べかすやいらないものを地面の中に埋めておくとあっという間に分解してしまいますよね。
と、いうわけで今回はそんな地面の力をお借りした方法です。それは…
砂浴！
これはもう自然療法でも上位に君臨するデトックス法です。（というかナンバーワンかもしれない…）
簡単にいうと、コンポストにゴミを入れるように、自分たちも地面に埋まって悪いものを分解デトックスしちゃおう！というわけです。
詳しく説明してぜひ皆さんにやってほしい！と思う所なのですが、暖かい時期しかできないっていうのと少々手間がかかります。
上下それ用の服を着て（水着でも）スコップで掘った大きな穴に横になって上からさらに砂をかけて、パラソルで顔を日焼けしないようセッティングするという…初めてひとりでするにはちょっと気が引けるようなものなんですが（効果は絶大なので体調不良の人はぜひやってほしいです）
忙しい現代人にはなかなか勧められないかな…しかももう秋だし…ということで手軽な足だけ砂浴を紹介してみようと思います。
先週末もやっていたので写真付きで。
ちなみに土でも砂でもいいのですが、砂の方がやりやすいっていうのと、土だと色々と弊害が出てきてしまうので（後で説明しますね）ぜひ砂でやってくださいね。
というわけでまず、砂地に行きます。海辺でも、川辺でも。私は川辺でやりました。
景色も良くて座るのにちょうどいいな〜という場所を見つけたら軽く掘り掘りして足を突っ込みます。
もう秋で砂の中は冷たいのであまり掘りすぎないように。
そしてざばっと上からまた砂をかけるだけ。
できる時はふくらはぎとか入れられる所まで入れちゃいましょう。このまま好きなだけぼ〜っとするだけです。
…え？これだけ？って思うじゃないですか。そうなんです、これだけなんです。
昔はフグの毒にあたったら土の中に埋まって毒を出す、というくらいの超強力解毒作用。大病している方は全身砂の中に入ると悪いものがたくさんでてきて臭い匂いが辺りに漂います。
土はやめたほうがいいと言った理由は一度人が入ってしまうと毒素がすごくて分解されるまでは植物が生えなくなってしまったり、周辺の木等も毒素を吸ってしまってダメになってしまうのです。それと土はとても細かくて身体についてしまうとなかなかとれないので…。
砂地であれば海辺デートでも、家族との川辺バーベキューでも、ささっと地面に足を突っ込んでしまえばよいのです。
もちろん全身とまではいかないけれど、足の裏は悪いものがたくさん出やすい場所なので気軽にデトックスできちゃいます。
先日拾った胡桃をベランダの土に埋めて皮部分が分解されてきたのでその胡桃を持って彼が川で洗っている間、私は2時間ほど裸足でるうと走り回ったり足の砂浴をしていたら身体がとってもスッキリしました♩帰ってからもチャカチャカ家事ができちゃいます。
るうも砂が大好きで穴を掘ったり走り回ったりとっても元気になります。鳥や小動物なんかも砂の中でクルクル回ってで身体をきれいにしますよね。
ぜひ動物と暮らしている方も砂や土の上をたくさん歩かせてあげてくださいね。動物たちも人間と暮らしていると家の造りやドライフード等負担になるものがたくさんあるので砂地ではとても気持ちよさそうにすごしてくれると思います。
そして砂浴のよいところは副作用がないという所。とはいいつつ大量に毒素がある方は好転反応が出たりもするけどね。
とりあえず気軽な足だけ砂浴、ぜひやってみてね☺︎
